روزه گرفتن و سلامت

هنگامی که بدن در فقر غذایی به سر می برد، برای تامین انرژی شروع به سوزاندن چربی می کند. این عمل می تواند منجر به کاهش ...

دچار شدن به ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا در هنگام روزه

بینی تان گرفته یا آبریزش بینی دارید، سرتان سنگین شده و درد دارید و مثل روز برایتان روشن است که در معرض بیماری ...

غذاهایی برای تقویت انرژی در ماه رمضان

همه ما 2 ساعت بعد از افطار روی کاناپه دراز کشیده و از اینکه بعدازظهر به چه سرعتی سپری می شود نالانیم. متاسفانه این امر در ...

نکات تغذیه ای ساده برای تامین انرژی در ماه رمضان

امسال، ماه مبارک رمضان به فصل تابستان نزدیک شده است و این به معنای طولانی تر شدن ساعت های روزه داری است. اما در طول ...

عسل برای سرماخوردگی

سرماخوردگی یک عفونت ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی است. سرماخوردگی ها خطرناک نیستند اما علائمی چون آبریزش بینی ...

طریقه صحیح عطسه کردن

عطسه کردن در اماکن عمومی شرم آور بوده و می تواند منجر به گسترش میکروب ها گردد. بد نیست بدانید برای عطسه کردن ...

10 راه طبیعی و موثر برای درمان گلودرد

گلودرد می تواند بسیار آزاردهنده باشد. این درد با خارش گلو شروع شده و پیش از آنکه متوجه شوید با بلع دردناک مواجه ...

چگونه سرماخوردگی خود را متوقف کنیم

یک تغذیه سالم می تواند انرژی مورد نیاز سیستم ایمنی بدن را تامین کند، بنابراین بهتر است برای شام، خوراکی های ...

راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند چیست؟

برخی افراد فصل سرماخوردگی را بدون حتی یک عطسه سپری می کنند. آنان در هواپیماها، دفاتر و مکان های شلوغ ...

4 نکته در خصوص بهبود سرماخوردگی

هنگام سرماخوردگی مصرف قرص های دارای استات روی یا گلوکونات روی هر چند ساعت یکبار توسط پزشکان ...

پیشگیری از سرماخوردگی در حین سفر

معمولا پیش از آنکه این اتفاق بیفتد می توان آن را احساس کرد. ممکن است زمان آغاز تصور کنید که تنها اندکی خسته اید یا ...

آیا سرماخوردگی کودکان دلیل مناسبی برای به تعویق انداختن سفر هوایی است؟

چنین امری همیشه ضرورت ندارد. کودکانی که سرماخورده اند غالبا هنگام پرواز مشکلی برایشان پیش نمی آید، بنابراین در ...

مسافرت هوایی در فصل تعطیلات

گاهی مسافرت هوایی می تواند شبیه به یک کابوس شود – حضور در جمعی از غریبه هایی که سرفه و عطسه می کنند، تمامی سطوحی ...

نکات کاربردی برای بهبود سرماخوردگی در حین پرواز

تصور کنید که تعطیلات خوبی را آغاز کرده اید، حال عمومیتان خوب است، اما به ناگهان حس سرماخوردگی به شما دست ...

11 نکته در خصوص سفر کردن در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا

هیچ چیز بدتر از بیماری نیست مگر بیماری که خارج از خانه به سراغ شما آید. متاسفانه این امر برای بسیاری از ما بارها ...

چگونه هنگام پرواز، فشار سینوسی را التیام بخشیم؟

پرواز کردن با وجود آنفلوانزا هم برای خودتان و هم دیگر مسافران ناخوشایند است. اما زمانی که مشکلات سینوسی ...

چگونه در اتاق هتل خود سلامت بمانید

ملحفه ها لکه ندارند، مویی در سینک دستشویی دیده نمی شود و لیوان های آب برق می زنند. اتاق هتل شما به نظر تمیز می آید، اما آیا ...

تنقلات سالم هنگام پرواز

ممکن است به همراه داشتن غذا و تنقلات در فرودگاه ایده احمقانه ای به نظر برسد، زیرا غالب افرادی که در فرودگاه هستند می توانند ...

راه های ساده برای سالم ماندن در سفر

آیا بعضی اوقات برایتان پیش آمده که حس کنید بسیار بدشانس هستید؟ تصور کنید حالتان خوب است، سالم هستید و برای سفر خود را ...

آلوده ترین نقاط در اتاق های هتل

آشنایی با آلوده ترین وسیله ای که ممکن است در اتاق هتل با آن مواجه شوید ممکن است شما را شگفت زده کند. این وسیله نه تخت است و ...

آیا می توان در سفرهای خارجی دارو به همراه برد؟

اگر قصد سفر به خارج از کشور را دارید بهتر است مقاله زیر را مطالعه کرده تا اطلاعات لازم در خصوص حمل دارو به کشور مقصد را ...

7 راه برای مقابله با سرماخوردگی هنگام سفر

برای بسیاری از ما پیش آمده که در هنگام سفر سرماخورده ایم. درست است، چنین اتفاقی نامناسب و ناخوشایند است اما یکی از ...

6 نکته برای تغذیه سالم در طول مسیر

هنگامی که در طول مسیر، قصد صرف غذا را دارید احتمال آنکه اول از همه به فکر فست فود بیفتید زیاد است. اما در سفر بودن الزاما ...

تامین آب مورد نیاز بدن در سفر

به علت پیاده روی های بلندمدت، قرارگیری مدت طولانی در آفتاب و ... سفر می تواند طاقت فرسا باشد. با وجود مسافت های طولانی و ...

آیا سفر هوایی احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا را افزایش می دهد؟

شما پس از مدت ها اندوخته ای پس انداز کرده اید و قصد دارید با آن به مکانی دیدنی رفته و استراحت کنید. سپس در لحظه سوار شدن به ...

آیا می توان با وجود سرماخوردگی، مسافرت هوایی را انجام داد؟

سرماخوردگی و آنفلوانزا بیماری های شایعی در مدرسه و محیط های کار هستند، اما آیا من می توانم اگر بیمار شدم همچنان پروازم را ...

جلوگیری از سرماخوردگی در سفر

بسیاری از مسافران بر این عقیده اند که پس از هر بار سفر به طور قطع بیمار می شوند. این افراد خوراکی، آب و برخی از آنان هواپیما را علت ...

سفرهای هوایی، سرماخوردگی و عفونت های سینوسی

افرادی که سرماخوردگی شدید یا عفونت های سینوسی داشته اند به خوبی می دانند که سفر هوایی در این شرایط می تواند ...

سفر هوایی در حین سرماخوردگی

حتما برای بسیاری از ما اتفاق افتاده است که: چمدان خود را جمع کرده و آماده سفر می شویم و در همان لحظه عطسه، سردرد و ...

10 نکته در خصوص تغذیه سالم مسافران

سفر شما چه محدود به مرزهای داخلی کشور باشد چه برون مرزی، ممکن است یافتن گزینه های سالم تغذیه ای برایتان دشوار باشد.

8 نکته برای سالم ماندن هنگام سفر

آیا می دانستید شما نیز همانند 20% افراد پس از سفر با هواپیما احتمال سرماخوردگی خواهید داشت؟ دلیل این امر ساده است زیرا ...

5 نکته جهت پیشگیری از سرماخوردگی در حین سفر

احتمال اینکه فصل تعطیلات شما با مسافرت همراه باشد زیاد است. همچنین در این مواقع احتمالا هدیه نیز خواهید گرفت، پس ...

5 نکته برای تغذیه سالم هنگام سفر با کودکان

فرقی ندارد با هواپیما سفر می کنید یا با قطار و اتومبیل، در هر صورت سفر با کودکان می تواند چالش های زیادی هنگامی تغذیه برای ...

این عید همسفر ویروس ها نشویم!

با نزدیک شدن به فصل تعطیلات، بسیاری در تکاپوی آماده شدن برای سفرهای داخلی و خارجی هستند. این افراد با هدف های گوناگونی ...

لیمو و عسل برای سرماخوردگی

سرماخوردگی ساده درمان ندارد و علائم آن می تواند برای مدت یک الی 2 هفته باقی بماند. هنگام سرماخوردگی کار زیادی از دست شما ...

دیابت و سرماخوردگی

سرماخوردگی برای همگان بیماری ساده ای به شمار نمی رود، مثلا اگر شما دیابت داشته باشید آبریزش بینی و عطسه خطرات بیشتری ...

بیماری های قلبی و سرماخوردگی

اگر سابقه بیماری قلبی دارید می بایست بیش از دیگران از خود مراقبت کنید تا سرما نخورید. زیرا سرماخوردگی در این حالت ممکن است ...

آسم و سرماخوردگی

اگر آسم دارید، سرماخوردگی ممکن است علائم بیماری شما را تشدید کند. بسیار مهم است که شناخت کاملی از علائم آسم و سرماخوردگی ...

11 راه درمان خانگی سرماخوردگی و آنفلوانزا

استراحت کردن در بستر با وجود سرماخوردگی به هیچ وجه حس خوشایندی ندارد. ترکیب بدن درد، تب، لرز، گرفتگی بینی، عطسه و سرفه ...

چه مواردی احتمال ابتلا به سرماخوردگی را در شما افزایش می دهند؟

اگر برای به یاد آوردن آخرین باری که بیمار شده اید باید به سختی فکر کنید جزء افراد خوش شانس به شمار می روید. زیرا ابتلای به 2 الی ...

تسکین درد ناشی از سرماخوردگی

هنگامی که حس می کنید در حال سرماخوردن هستید پر واضح است که در ادامه چه پیش خواهد آمد. عطسه و سرفه یقینا به وجود ...

آیا آنتی بیوتیک ها سرماخوردگی را درمان می کنند؟

تصور کنید سرماخورده اید و حال خوشی ندارید. ممکن است داروهای مرتبط گوناگونی را مصرف کرده باشید. در این حین به این فکر ...

بهترین و در عین حال عجیبترین روش های درمان سرماخوردگی در سراسر دنیا

بیدار شدن و عطسه کردن مداوم یکی از ناخوشایندترین اتفاقاتی ست که ممکن است برای هر شخصی رخ دهد، اما اگر این اتفاق در حالت ...

راه های طبیعی جهت مقابله با سرماخوردگی

آیا سعی دارید به سرماخوردگیتان غلبه کنید؟ راه های بسیاری برای بهبود علائم این بیماری وجود دارند که در ادامه به چند نمونه از آنها ...

افراد شاد کمتر سرما می خورند

افرادی که شاد، سرزنده، آرام و سرشار از دیگر احساسات مثبت هستند کمتر به سرماخوردگی دچار می شوند. حتی این افراد هنگام بیماری ...

8 راه طبیعی جهت درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا

اگرچه هیچ گونه درمان قطعی برای سرماخوردگی و آنفلوانزا وجود ندارد اما داروهای بدون نسخه می توانند به بهبود علائم و کاهش مدت بیماری ...

چگونه در زمان سرماخوردگی خواب راحت تری داشته باشیم

هنگام سرماخوردگی، نوشیدن مایعات کافی و داشتن خواب زیاد جهت بهبود هر چه سریعتر بسیار با اهمیت است. اما داشتن خواب کافی در ...

چک لیست پیشگیری از سرماخوردگی

آیا اطرافیان شما به سرماخوردگی دچار شده اند؟ نگران نباشید، شما با رعایت موارد زیر به راحتی می توانید سلامتی خود را حفظ کنید ...

بهترین و بدترین نوشیدنی ها هنگام سرماخوردگی

همه ما هنگام سرماخوردگی با جمله "مایعات زیاد بنوش" مواجه شده ایم. این جمله درست است، بدن شما جهت بهبود به جذب آب بیشتر نیاز ...

سرماخوردگی نوزادان

سرماخوردگی، یک عفونت ویروسی است که برای هر کسی ممکن است اتفاق بیفتد. این بیماری، دستگاه تنفسی را آلوده کرده و معمولا منجر به ...

12 نکته جالب در خصوص سرماخوردگی

با توجه به تصور ترسناکی که در خصوص ابتلای به بیماری وجود دارد، سرماخوردگی ساده به نظر مسئله پیچیده ای نیست. سرماخوردگی ساده ...

مواردی که در فصل سرماخوردگی نیاز به تمیز کردن دارند

دست های آلوده همواره با دستگیره های شیرآلات آشپزخانه و سرویس های بهداشتی در تماس هستند، به همین دلیل احتمال انتقال ...

6 عاملی که سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می کنند

سبک زندگی شما می تواند بر میزان محافظت سیستم ایمنی بدنتان در مقابل میکروب ها، ویروس ها و بیماری های مزمن اثر گذارد. جایگزینی ...

5 راه جلوگیری از سرماخوردگی در کودکان

آیا تاکنون دیده اید فرزندتان بینی اش را با پشت دستش پاک کند؟ همانطور که می دانید کودکان میکروب های زیادی را انتقال می دهند. اما ...

علائم و دلایل سرماخوردگی

علائم سرماخوردگی معمولا 1 تا 3 روز پس از در معرض ویروس قرارگرفتن ظاهر می شود. نشانه ها و علائم می تواند از شخصی به شخص دیگر متفاوت ...

غذاهای خارق العاده جهت بهبود سرماخوردگی(بخش دوم)

شما نمی توانید اهمیت تغذیه خوب را در رابطه با سیستم ایمنی بدنتان دست کم بگیرید. خوشبختانه، تقریبا تمام انواع قارچ ها حاوی نوعی ...

غذاهای خارق العاده جهت بهبود سرماخوردگی(بخش اول)

بسیاری اعتقاد دارند ساختار هر فرد بر اساس مواد خوراکی که مصرف می کند شکل می گیرد، پس منطقی است در صورتی که غذاهای سالم ...

خویش مدیریتی در سرماخوردگی

برای آنکه هنگام ابتلا به سرماخوردگی تا حد امکان خود را آسوده و راحت نمایید موارد زیر را امتحان کنید: نوشیدن مایعات به میزان کافی: آب ...

بارداری و آنفلوآنزا

گرفتن آنفلوآنزا هیچ گاه خوشایند نبوده است، خصوصا زمانی که انتظار آن را ندارید. این بیماری زمانی که باردار هستید ممکن است شدیدتر ...

سیستم ایمنی بدن خود را سالم نگاه دارید

سیستم ایمنی بدن، از فرد در برابر ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا محافظت می کند. هشت گامی که در ادامه عنوان می شوند قادر به ...

میکروبی ترین مکان های جامعه

فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا به معنای حضور میکروب هاست و برخی از مکان هایی که روزانه به آنها سر می زنید بیش از سایر محل ها دارای ...

سرماخوردگی یا آنفلوآنزا

هنگامی که عطسه یا سرفه می کنید، تب دارید و عضلاتتان درد می کند، از کجا متوجه می شوید که سرماخورده اید یا به آنفلوآنزا مبتلا شده اید؟ تفاوت ...

اجازه ندهید سرماخوردگی شما را از تکاپو اندازد

تا همین اواخر، محققان تصور می کردند حدود 100 نوع از رینوویروس ها – متداول ترین ویروس عامل سرماخوردگی – وجود دارند. اما ...

چیکار کنیم امسال سرما نخوریم؟

به دلیل وجود اطلاعات بسیار گسترده و در مواردی متناقض درباره پیشگیری و درمان بیماری سرماخوردگی و همچنین باورهایی غلط درباره پیشگیری ...

تفاوت آلرژی و سرماخوردگی

اگر دچار آب ریزش بینی، درد و عطسه هستید شما ممکن است یک سرماخوردگی (زکام) یا آلرژی داشته باشید. باید بدانید چه تفاوت های ...

دانستنی های جالب در مورد سرماخوردگی و آنفلوآنزا

فکر می کنید همه چیز را درباره سرماخوردگی و آنفلوآنزای وحشتناک می دانید؟ نه نمی دانید، نکات زیر را بخوانید تا بدانید چطور از خودتان ...

کاهش علائم و نشانه های سرماخوردگی با سشوار!

تنفس هوای گرم با شدتی تنظیم شده می تواند سبب برطرف شدن میکروب ها و ویروس ها شود. گاهی اوقات در برخی از فصول سال ابتلا به ...