• فعالیت جسمانی
  • حفظ آب مورد نیاز بدن
  • شستشوی مداوم دست ها
  • مصرف غذاهای سالم و مفید
  • ضدعفونی کردن برخی وسایل هتل
 
  • شستشوی مداوم دست ها
  • حفظ فاصله از افراد بیمار
  • تغذیه مناسب و سالم
  • استراحت کافی
  • غلبه بر استرس و نگرانی
  • مصرف میوه
  • استفاده از ماسک بر روی صورت
  • مصرف غذاهای گرم به جای سرد
  • ضدعفونی کردن دسته صندلی و میز وسایل نقلیه
  • شستن دست ها پس از لمس دستگیره ها
  • خوردن سوپ مرغ
  • مصرف نوشیدنی لیمو و عسل
  • خوابیدن با بالشت اضافه
  • مالیدن پماد نعناع یا اکالیپتوس روی سینه
  • تنظیم دما و رطوبت اتاق
  • نوشیدن مایعات گرم
  • غرغره آب نمک
  • دوش گرم گرفتن
  • استفاده از مکمل ها
  • ورزش ملایم